第1生活:换牙刷,听我的
你不可不知的牙刷窍门
当精致生活与眼花缭乱的牙刷相碰撞,愈来愈多的牙刷的品种,软毛牙刷、波浪形刷毛牙刷、口腔内壁清洁软刷……价格从几块到上百块不等,选择这么多,哪些用得上呢?
文|王凤娟 指导专家|betway88必威口腔医院口腔预防科副主任医师 黄薇
什么样刷毛的牙刷好?
张小姐很困惑,每当进入超市,林林总总的牙刷摆在货架上,颜色、品牌、形状、价格、描述的功能各有千秋,虽然一向都会选择细软刷头的牙刷,但并不是每次的选择都理想,牙缝隙刷不到、牙齿咬合部位伸不进去、牙齿刷出血等情况偶有出现,多番尝试后,才能选择到让自己牙齿舒适的那一款。怎样缩短“试验”时间,挑到一款好牙刷呢?
黄薇医师介绍到,想要牙齿好,刷牙漱口不能少。人们牙齿的表面,附着一些细菌和牙菌斑,这些菌斑使口腔内残留的食物残渣发酵、产酸、侵蚀牙齿牙釉质,使牙齿腐烂,形成龋齿,牙菌斑还可能危害牙龈健康,刷牙是日常生活中,刷牙是清除牙菌斑的最有效方法。
市面上牙刷种类繁多,看得人眼花缭乱,真正适合我们口腔清洁的,最好选择刷头小、刷毛软、间距适中、便于握持的牙刷,具体的标准因人而异。
刷头大小等于2.5-3颗牙齿宽度
众多的牙刷之中,总有一些特别样式的牙刷刷头勾起我们的占有欲,这些牙刷头前面窄小,设计美感很好,是否要选择这样的牙刷呢?
一般情况下,选择牙刷应该根据个人情况而定,牙刷刷头大小等于个人2.5-3颗牙齿的宽度最合适,这样的牙刷,能够更加深入到口腔两侧内部,更加有效的清洁牙齿每一个表面,不给牙齿清洁留死角。
刷毛小于0.02mm清洁更彻底?
现在的电视广告中,商家的卖点越来越明确,牙刷刷毛更细,就比普通牙刷更加深入有效的清洁牙缝及牙龈沟,彻底清洁牙垢,是最好的牙齿健康卫士。
黄薇医师介绍,事实上,国家对牙刷的刷毛标准,有明确的规定是0.018-0.02mm之间,这个标准的牙刷,能够更好的清除牙垢、牙菌斑,达到这个标准的牙刷才能在市面上销售。如果刷毛比这个粗,则可能在刷牙的同时损伤牙龈;太细的刷毛,则容易变卷,刷牙力度变小,卷毛还可能损伤牙龈。因而,刷毛贵在粗细适中。
刷毛越软牙齿越爱?
在购买牙刷的过程中,牙刷的软硬程度有时就是取舍的一个标准。偏爱硬一点的朋友,可能觉得这类牙刷用起来有劲,效果也会好些;喜爱软毛的朋友,认为软毛能更好的保护牙齿。
黄薇医师建议,刷毛最好软硬适中,再偏软一点。刷毛过硬,可能划花牙齿表面,损伤牙齿表面的牙釉质,让牙齿的保护屏障变得薄弱;过软则容易卷毛,效果不太理想,稍微偏软,则贴合齿缝又不上牙龈,因而软硬适中最好。
尼龙丝PK天然毛
生活日趋追求精致,哪怕是小小牙刷材质的选择上也不马虎,放眼望去,尼龙丝牙刷占据大半江山,这些牙刷大众化、工业化、与精致的天然毛牙刷在舒适度上能够一教高下?
山羊毛、马毛等天然毛制作的牙刷,可以不损伤牙龈,清除牙菌斑,但是也有它的缺点。黄薇医师介绍,天然毛如同人体毛发一样,中间空心,且粗细不一,用户的体验感受不一定舒适,且天然毛沾水不易干,容易滋生细菌,危害口腔健康。
尼龙丝材质,可分为普通丝和杜邦丝,杜邦丝弹性好,经过圆滑处理,对牙龈保护作用更强,刷毛粗细一致,使用完后,甩干放在通风处,就可以快速晾干,避免细菌的滋生。
贴心设计贴心吗?
交叉刷毛的设计、前端特长动力刷毛、波浪形刷毛、牙刷背面圈状设计……,这些牙刷的温馨设计,总是能用它独特的魅力打动人心。每一种设计都是对使用者的贴心服务,贴心设计都贴心吗?
黄薇医生介绍,交叉毛设计对清洁牙齿有一定的功效,但是并不是适合所有人,比如说两边长中间短的设计,适合牙齿矫正的人;而前端特长动力刷毛,前面几簇刷毛很长,方便清洁后齿;当然了,我们的牙齿排列并不是整齐划一,波浪形的贴合设计,覆盖压面更多。总体说来,不同形状的刷毛,有其独特的适用人群,但是用心刷牙,普通牙刷也能实现这些功效。
牙刷背面的圈状舌头、口腔内壁清洁软刷的存在很有必要。口腔的细菌不仅存在于牙齿与牙龈之间,口腔壁易繁殖细菌,这些贴心设计——舌头清洁刷或者是柔软的牙刷,轻轻的清洁舌头,可以抑制细菌繁殖,减少口气。
而司空见惯的直柄牙刷中,曲柄、弹性手柄及防滑手柄,也有其存在的必要。
常见的直柄牙刷,是生活中选择最多的一种,用起来方便顺手。而曲柄牙刷,如同牙科医生的工具,能够深入口腔难以刷到的位置,清洁更加彻底;而弹性手柄,能够释放刷牙过程中较大的力度,减少过大力度对牙龈的损害;防滑手柄,则可以避免刷牙过程中牙刷滑掉,他们各有所长,让我们选择牙刷时能够更精细。
Tips:慎用牙签,适当用牙线效果好
牙线在我们的生湖中并不陌生,却使用量远远不及牙签。很多人有饭后用牙签剔牙的习惯,经常剔牙会损伤牙齿和牙床,造成牙龈萎缩、牙根暴露、牙缝变宽,患有牙周炎的人,更适合使用牙签,普通人使用牙线清洁更彻底。
这是因为,刷牙能够清除约70%的牙菌斑,剩下的30%要靠牙线了。牙线清除2颗牙齿之间的菌斑,特别是针对或平或凸的压面最有效。